Curso de pilates en el embarazo en Coruña. Algunos beneficios del pilates durante el embarazo
Curso de pilates para el embarazo
¿Te gustaría hacer un Curso de pilates para el embarazo? Practicar pilates durante el embarazo ayuda a fomentar una buena postura y lograr una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la inclinación pélvica que se produce durante la gestación; además, mejora la respiración durante el parto, mejora la circulación sanguínea previniendo los calambres y la aparición de varices. El pilates ayuda fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejora la calidad del sueño, aumenta los niveles de energía y ayuda a la relajación. También permite una rápida recuperación posparto. Los movimientos durante el pilates son controlados, fáciles, suaves y seguros, por lo que se pueden hacer durante todo el embarazo, si el mismo no es riesgoso. Los ejercicios se adaptan a los cambios del cuerpo e incluso ayudan a crear un mejor espacio interior para el bebé. El método pilates es una técnica de entrenamiento físico que perfecciona la conciencia corporal, relaja las tensiones para alcanzar la correcta alineación corporal, la recuperación de la flexibilidad y la tonificación muscular; que ayuda además a evitar un aumento excesivo de peso.Estimula el trabajo cardiovascular
Los principios básicos de cada ejercicio se centran en: relajación, respiración, concentración, alineación, centro de fuerza, fluidez en el movimiento, coordinación y resistencia. En general, el pilates es una práctica muy positiva durante el embarazo, en el parto y en la recuperación, pero cada ejercicio debe estar guiado por un profesional en el área. Si quieres ampliar tus conocimientos en el área del método pilates, puedes hacerlo a través de los cursos que ofrecen los centros de formación y academias en las modalidades online o presenciales. La Escuela Europea Parasanitaria (ESPS) ofrece en Coruña el Curso de pilates en el embarazo, tras una formación integral teórica – práctica. ESPS Escuela Europea Parasanitaria 981079497 – 986652718. Cursos y Masters de Formación en Terapias Naturales en Coruña, Lugo, Santiago, Pontevedra, Ourense y Vigo.